Pour rester en bonne santé et renforcer son système immunitaire, une bonne hydratation est essentielle ! Être bien hydraté c’est indispensable pour l’équilibre du corps et de l’esprit, et pour combattre les infections. Elimination : le rôle de « nettoyeur » Une bonne hydratation permet de détoxifier le corps, d’éliminer les toxines. Le... read more →
Mar
24
Mar
20
Pour une bonne santé en confinement L’heure du confinement est arrivée et ce n’est simple pour personne, cela peut même être anxiogène pour certains… alors pour tenter de désamorcer la crise voici quelques conseils. Maintenant que les consignes basiques d’hygiène sont comprises et acquises, et que les courses sont faites… on... read more →
Jan
13
Recette de boisson detox citron gingembre,naturelle et simple pour faire le plein de vitamine C. Effet antioxydant antibiotique antiviral énergisant et fortifiant ! Recette de la boisson detox citron gingembre : 1 tasse d’eau chaude ½ c.c. de gingembre râpé, qu’on laisse infuser Le jus d’1 citron qu’on ajoute lorsque... read more →
Déc
06
Microscopiques, les virus et les bactéries sont des microbes qui peuvent provoquer parfois des maladies. Les Bactéries Une bactérie est un organisme vivant, composé d’une seule cellule sous la forme d’un bâtonnet qui renferme un ADN. Sa particularité réside dans son autonomie : elle peut se reproduire seule, vivre seule... read more →
Sep
08
Temps de préparation: 45 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) 700g de potiron, pelé, coupé en morceaux de 2 cm Aérosol de cuisson à l'huile d’olive 375g de pennes sèches 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge 1 oignon brun, coupé en quartiers minces 2 gousses d'ail écrasées 2 cuillères... read more →
Sep
01
Temps de préparation: 1h15 Ingrédients (pour 4 personnes) 4 concombres libanais, hachés grossièrement 390g de yaourt nature faible en gras 1/2 tasse de menthe fraîche déchiquetée 2 échalotes vertes, tranchées finement 1 cuillère à soupe de zeste de citron râpé finement 60ml de jus de citron frais Sel & poivre... read more →
Août
25
Temps de préparation: 45 minutes Ingrédients pour 4 portions 150g d'orge perlé 2 oranges, pelées 1 citron (jus, zeste finement râpé) 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge 2 cuillères à café de sirop d'érable 250g de fleurettes de chou-fleur 1 petite courgette, hachée finement 2 branches de céleri,... read more →
Août
18
Le pois chiche, ingrédient star du houmous, est riche en protéines, en fibres et contient plus de dix micronutriments, y compris un niveau élevé de cuivre minéral. Temps de préparation: 10 minutes Ingrédients 1 x 400 g d'étain de pois chiches 1 petite gousse d'ail 1 cuillère à soupe de... read more →
Août
12
Ce repas offre dans un seul bol des ingrédients nutritifs et stimulants pour votre métabolisme. Le saumon et d'avocat sont chargés avec des graisses saines, et les nouilles et les légumes sont riches en fibres. Les asperges offrent un large éventail de vitamines et de minéraux essentiels, y compris les... read more →
Août
04
Boisson saine pour se désintoxiquer après les vacances ou à chaque fois que vous avez fait un excès. Son goût est légèrement sucré (grâce aux pommes) et un peu épicé (gingembre). Il est facile à digérer et très copieux. Prêt en 10 minutes. Ingrédients 2 pommes vertes, coupées en deux... read more →