Je calcule ma dépendance psychique à la nicotine

Dépendance psychique à la nicotine

Le test de Horn évalue essentiellement la dépendance psychique à la nicotine. Il permet de personnaliser et d’adapter le traitement du sevrage tabagique.

1 – Les cigarettes m’aident à rester éveillé(e), concentré(e), efficace

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2 – C’est agréable de tenir une cigarette entre les doigts

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3 – Fumer est pour moi une détente

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4 – J’allume une cigarette quand je suis soucieux(se), contrarié(e)

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5 – Quand je n’ai plus de cigarettes, je cours en acheter

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6 – Je ne remarque même plus quand je fume, c’est tout à fait automatique

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7 – Je fume pour me donner du courage, pour me mettre en forme

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8 – Le simple fait d’allumer une cigarette procure aussi du plaisir

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9 – Il y a une quantité de plaisirs dans l’acte de fumer

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10 – Je fume quand je suis mal à l’aise ou quand je suis énervé(e)

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11 – Je ne suis pas dans le coup quand je ne fume pas

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12 – J’allume une cigarette alors qu’une autre brûle dans le cendrier

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13 – Je fume pour retrouver mon entrain

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14 – J’ai du plaisir à regarder les volutes de la fumée

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15 – Je fume quand je me sens bien détendu(e)

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16 – Je fume pour oublier quand j’ai le cafard

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17 – Quand je n’ai pas pu fumer pendant un moment, le désir devient irrésistible

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18 – Je constate parfois avec étonnement que j’ai une cigarette dans la bouche

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