Je calcule ma dépendance psychique à la nicotine

1 – Les cigarettes m’aident à rester éveillé(e), concentré(e), efficace

2 – C’est agréable de tenir une cigarette entre les doigts

3 – Fumer est pour moi une détente

4 – J’allume une cigarette quand je suis soucieux(se), contrarié(e)

5 – Quand je n’ai plus de cigarettes, je cours en acheter

6 – Je ne remarque même plus quand je fume, c’est tout à fait automatique

7 – Je fume pour me donner du courage, pour me mettre en forme

8 – Le simple fait d’allumer une cigarette procure aussi du plaisir

9 – Il y a une quantité de plaisirs dans l’acte de fumer

10 – Je fume quand je suis mal à l’aise ou quand je suis énervé(e)

11 – Je ne suis pas dans le coup quand je ne fume pas

12 – J’allume une cigarette alors qu’une autre brûle dans le cendrier

13 – Je fume pour retrouver mon entrain

14 – J’ai du plaisir à regarder les volutes de la fumée

15 – Je fume quand je me sens bien détendu(e)

16 – Je fume pour oublier quand j’ai le cafard

17 – Quand je n’ai pas pu fumer pendant un moment, le désir devient irrésistible

18 – Je constate parfois avec étonnement que j’ai une cigarette dans la bouche