Thérapie cognitivo-comportementale

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Thérapie cognitivo-comportementale

Thérapies

La thérapie cognitivo-comportemenale

Développée dans les années 60, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est basée sur des méthodes visant à pallier un problème psychologique en se basant sur la compréhension de ce problème,  puis sur l’apprentissage de nouveaux comportements pour y faire face à travers des pensées (cognition) plus adéquates.

Les méthodes utilisées en TCC interviennent à trois niveaux :

  • Cognitif (la pensée)
  • Émotionnel (le ressenti)
  • Comportemental (l’action)

Indications

Les TCC ciblent un trouble précis et ne conviennent donc pas à un mal-être indéfini ou mal « identifié » par le patient.

  • Phobies et troubles obsessionnels compulsifs (TOC) 
  • Phobies sociales
  • Troubles de l’estime/confiance en soi
  • Dépendances (boulimie, tabagisme, affectives, jeux vidéo…) 
  • Maladies chroniques avec répercussion psychique
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